Как привести себя в порядок после новогодних праздников
Какими бы веселыми и интересными ни были праздники, есть у них один недостаток. Как-то уж очень быстро и всегда неожиданно они заканчиваются. Вернуться к трудовым будням после десятидневных новогодних каникул прекрасной и бодрой — это, конечно, подвиг. Но если воспользоваться проверенными способами по приведению в норму уставшего от отдыха организма, то такой подвиг будет вам по плечу.
Сразу после праздников освободите холодильник от остатков новогоднего пиршества. Даже если сделанные впрок салаты и мясные блюда выглядят аппетитно, гнилостные бактерии скорее всего уже начали свою грязную работу. Купите кисломолочные продукты и побольше свежих овощей и фруктов. Дайте организму отдохнуть от переваривания жирных и сладких блюд в огромном количестве.
В течение дня пейте много жидкости. Только не алкоголь! Зеленый чай способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Чай на травах с лимоном способен придать силы и улучшить цвет лица. Только не употребляйте плюшки и конфеты вместе с чаем, иначе сведете на нет все его полезные свойства.
Устройте своему организму витаминную встряску. Дело в том, что алкоголь «съедает» практически весь витамин С в организме. Ешьте после праздников много цитрусовых и принимайте повышенные дозы аскорбиновой кислоты.
Какой бы ни была соблазнительной возможность спать до обеда, не давайте себе устанавливать такой режим. Уже 2-го января, хорошо, 3-его, поставьте будильник на час позже того времени, когда вы обычно просыпаетесь в будни. А за два дня до окончания новогодних каникул ставьте будильник в обычный рабочий режим. И тогда после праздников вам не придется засыпать на работе и испытывать стрессы от недосыпания и усталости.
Обязательно проводите на свежем воздухе как можно больше времени. Отправляйтесь на туристическую базу или гуляйте по лесу с детьми, стройте снеговиков во дворе или дурачьтесь с собакой. Умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе быстро приведет в норму утомленный праздниками организм.
Посетите сауну или СПА-салон. Это перед новым годам туда было не пробиться, а после праздников там гораздо меньше народа и можно спокойно наслаждаться любимыми процедурами. Парная и массаж вернут коже тонус и помогут сбросить пару набранных за последние дни килограммов.
Источник: