Беременность и поездки

Многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли путешествовать будучи «в положении». На самом деле никто не заставляет милых женщин ждать свое чудо, 9 месяцев не выходя из дома. Беременность и поездки можно совместить, главное — соблюсти необходимые меры предосторожности. Самый важный момент – путешествия разрешены, если беременность проходит хорошо, без осложнений и проблем. В ином случае – лучше не рисковать и отложить все длительные поездки.

Разговор с врачом

Проконсультируйтесь у гинеколога перед поездкой. Совет врача поможет вам выбрать наиболее оптимальный транспорт, диету (обсудите продукты, которые следует взять в дорогу), медикаменты, которые вам могут понадобиться в поездке. Поговорите со своим врачом и о прививках, которые могут вам потребоваться. Помните, особенно при поездке за границу, что дородовая помощь и уход могут быть совсем иными, а получить необходимую консультацию будет сложно из-за языкового барьера. Рекомендуется не посещать высокогорные области, так как привыкание к нехватке кислорода может дорого обойтись вам и вашему ребенку, особенно в последнем триместре.

Когда ехать

Лучше всего совершать поездки в середине 2-го триместра, между 18-й и 24-й неделями, когда мала опасность выкидыша или преждевременных родов. Следует принять во внимание ваши собственные обстоятельства: если вы ждете тройню, то не рекомендуется куда-либо ехать в это время, поскольку потребуются частые медицинские осмотры.

Сборы в дорогу

Возьмите с собой самый минимум вещей, чтобы вам было максимально удобно передвигаться. Избегайте тяжелых и массивных чемоданов, пусть все ваши вещи уместятся в небольшую дорожную сумку.

Транспорт

Поездка в машине не содержит в себе особого риска для беременных, за исключением того, что долгое время вам придется сидеть на одном месте. При длительной поездке делайте остановки каждые 2 часа, чтобы выйти и пройтись. Обязательно пристегнитесь ремнем безопасности и фиксатором для плеч, они обеспечат вашу безопасность и не принесут вреда ребенку. Амниотическая жидкость, окружающая ребенка, служит подушкой против любых сжатий, которые могут создаться ремнем безопасности.

Воздушные перелеты разрешены большинством авиакомпаний до 36-й недели беременности, хотя, вполне вероятно, потребуется письмо от лечащего врача с разрешением пользоваться самолетом. Узнайте соответствующие правила в авиакомпании. Во время полета время от времени вставайте с места и ходите по салону. Долгое сидение может привести к застою крови в ногах. Несколько десятков шагов поддержат кровообращение и предотвратят тромбоз глубоких вен. Чаще пейте воду, так как воздушное путешествие может вас обезвожить. Постарайтесь купить место у прохода, чтобы вам в любой момент было удобно добраться до туалета. Если беременность проходит с токсикозом, попросите в самолете дополнительный пакет и запаситесь в дорогу влажными салфетками. Но лучше при токсикозе вообще не путешествовать, так как любая поездка может стать мучительной.

Безопасная еда

Будьте особо внимательны к еде и питью в развивающихся странах. Избегайте любых потенциальных опасностей. Если вы сомневаетесь в составе блюда, не ешьте его. Выбирайте хорошие рестораны. Беременным женщинам необходимо поддерживать определенный уровень потребления воды, поэтому если вы не уверены в качестве питьевой воды, то предпочитайте дистиллированную воду из бутылок.

Удачной вам поездки, но помните, что самое главное – это здоровье вас и вашего малыша!

Источник: justlady.ru