Life Styles

Содержание:

Для чего беременным назначают фолиевую кислотуПричины дефицитаДозировка и сроки приемаПрепараты фолиевой кислотыТаблица продуктов с фолиевой кислотойВред и противопоказания

Витамин В9 необходим для деления клеток, синтеза ДНК, укрепления иммунитета, нормализации деятельности пищеварительной системы. Он участвует в формировании и развитии плода, образовании плаценты. Суточная потребность в фолиевой кислоте при планировании и во время беременности увеличивается и составляет 600мкг.

Для чего беременным назначают фолиевую кислоту

Витамин В9 участвует в образовании нуклеиновых кислот, процессах передачи наследственных признаков. Он необходим для развития плода, здоровья нервной ткани, что особенно важно при внутриутробном развитии.

Фолиевую кислоту рекомендуют применять при планировании и во время беременности, чтобы предотвратить пороки развития нервной трубки плода. Согласно результатам исследований, данная мера существенно снижает риски:

преждевременных родов;прорыва околоплодной оболочки;отслойки плаценты;выкидыша;неполноценного развития спинного и головного мозга;отставания в умственном развитии;врожденных пороков;рождения мертвого ребенка.

Оптимальное поступление фолиевой кислоты необходимо для профилактики анемии, усвоения сахара и аминокислот, предотвращения образования тромбов, лучшего отделения молока, преодоления повышенной тревожности, устранения послеродовой депрессии, улучшения усвоения, транспортировки и распада белков.

Причины дефицита

Специальный фермент слизистой оболочки, активизируемый цинком, выделяет витамин В9 из пищи, он всасывается в тощей или подвздошной кишке. Незначительное количество синтезирует микрофлора кишечника.

Необходимую женскому организму при планировании и во время беременности фолиевую кислоту накапливает печень. Также она входит в состав эритроцитов и лейкоцитов.

Голодание, диеты без поступления продуктов, богатых витамином В9, несбалансированное питание снижают синтез эритроцитов в костном мозге, а также уровень гемоглобина.

В результате образовавшегося дефицита ослабевает иммунитет, быстрее наступает утомление, повышается нервная возбудимость. Становятся слабыми волосы, сухой кожа, пропадает аппетит. Полностью запасы витамина В9 в организме истощаются через три-четыре месяца.

При беременности дефицит фолиевой кислоты усугубляют:

отсутствие аппетита по причинами нервного характера;токсикоз, сопровождаемый обильной частой рвотой.

К дефициту фолиевой кислоты приводят нарушения всасывания в кишечнике, различные отклонения в метаболизме печени, заболевания, сопровождаемые жидким стулом.

Запасы витамина В9 снижает злоупотребление до беременности алкоголем, длительный прием антибиотиков, сульфаниламидных, противосудорожных, противозачаточных препаратов, а также аспирина.

Дефицит фолиевой кислоты при планировании и во время беременности может привести к анемии с воспалениями на губах, языке, серовато-буроватой пигментации кожных покровов. Прием препаратов железа в данном случае не приводит к излечению.

Нехватка витамина В9 приводит к более выраженному токсикозу, частым депрессиям, болям в ногах.

Дозировка и сроки приема

Взрослому каждый день необходимо получать с пищей до 300мкг фолиевой кислоты. При планировании и в течение всего срока беременности норма удваивается и составляет 600мкг.

За три месяца до наступления беременности, а также во время вынашивания ребенка для устранения дефицита врачи рекомендуют увеличить суточную дозу.

В случае выраженного дефицита дозировка может быть увеличена до предельного значения 5000мкг. Лечение назначает врач после обследования и сдачи анализа крови на фолатный цикл.

Следует помнить, что применение антибиотиков может привести к заниженным показателям содержания фолиевой кислоты плазмы и эритроцитов.

Об избыточном поступлении витамина В9 сигнализирует бессонница, судороги, болит живот, снижается концентрация витамина B12.

Препараты фолиевой кислоты

Для устранения дефицита, а также при планировании и во время беременности врач может назначить искусственно синтезированные препараты фолиевой кислоты:

Мамифол;Фолацин;Фолиевая кислота;9 месяцев Фолиевая кислота.

Они недорогие и в короткий срок помогают нормализовать показатели.

В некоторых случаях возможна тошнота, рвота, бессонница, раздражительность, во рту появляется горьковатый привкус, пучит. Необходимо прекратить применение или снизить дозировку, проконсультироваться с врачом.

Таблица продуктов с фолиевой кислотой

Многие убеждены, что фолиевая кислота и фолаты означают одно и то же. В действительности фолаты – это соли фолиевой кислоты, ими богаты свежие листья зеленых растений (фолиум (лат.) – лист). При термической обработке разрушается 50-90% витамина В9.

Сбалансированный рацион питания полностью покрывает потребности организма в фолиевой кислоте, дополнительный прием во время беременности синтезированных препаратов в виде таблеток не требуется.

Таблица 1. Содержание фолиевой кислоты (фолатов) в продуктах питанияПродукты (100г)Содержание (мкг)Печень говяжья260Арахис240Семена подсолнечника237Печень свиная225Чечевица204Шпинат194Петрушка152Листья цикория110Свекла109Грецкий орех98Савойская капуста80Фундук68Пекинская капуста (пак-чой)66Зеленый горошек65Лук-порей64Брокколи63Брюссельская капуста61Цветная капуста57Семена тыквы57Перец болгарский53Миндаль40Фасоль36Сельдерей36Гречневая крупа32Зеленый лук30Редис25Ямс23Капуста белокочанная22Баклажан18Кольраби18Тыква14Кабачки14Соевый соус13Зеленый горошек12Помидор11Корень имбиря11

Вред и противопоказания

Применение в достаточном количестве фолиевой кислоты необходимо при планировании и во время беременности. Поэтому в данный период особенно важно съедать каждый день немного свежей зелени и бобовых, т.е. получать витамин с продуктами в виде фолатов.

Данная мера поможет предотвратить у ребенка заболевания сердца, злокачественные образования, синдромы дефицита внимания или гиперактивности.

Применение препаратов искусственной фолиевой кислоты помогает перед и во время беременности быстро устранить дефицит.

Все больше специалистов выражают сомнение в пользе приема искусственного витамина В9 – прежде всего, для здоровья будущего ребенка.

Поступление фолатов из натуральных продуктов предупреждает онкологические заболевания, положительно влияет на передачу наследственной информации в ДНК. Долгосрочные последствия поступления в организм искусственной фолиевой кислоты при беременности плохо изучены.

Согласно результатам некоторых исследований, прием таблеток витамина В9 на 20-50% увеличивает вероятность рака груди у женщин, принимавших искуственную фолиевую кислоту во время беременности. У ребенка повышается вероятность астмы, развития порока сердца.

Употребление до или во время беременности мясных продуктов, подвергнутых промышленной обработке, также увеличивают риск развития у ребенка лейкемии или опухоли мозга.

Источник: silazdorovya.ru