Posted on

Как защитить зубы от кариеса

Как защитить зубы от кариеса

Кариес является наиболее распространенной проблемой, ведущей в кабинет стоматолога. Вылечить разрушенный зуб своими силами пока что не представляется возможным. Однако можно защитить себя от кариеса, приняв профилактические меры.

Основной причиной кариеса является недостаточная гигиена полости рта. Частицы пищи, застревающие между зубами, способствуют образованию липкого бактериального налета, а он, в свою очередь, способен разрушить даже самую крепкую эмаль. Именно поэтому основным способом защиты от кариеса является регулярная чистка зубов.

Чтобы удалить бактериальный налет, недостаточно удобной щетки и дорогой пасты. Важно чистить зубы правильно. Держите щетку под углом 45° относительно линии десны. Чистите и внешнюю, и внутреннюю поверхность каждого зуба. При этом движения щетки должны быть не круговыми, а вертикальными по направлению от десны к краям зубов. Не забудьте почистить язык. Бактериальный налет скапливается и на нем.

В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи, однако это не всегда представляется возможным. Именно поэтому стоматологи рекомендуют проводить данную процедуру утром и перед сном, а днем полоскать рот водой или специальным ополаскивателем. Если и то, и другое недоступно, можно воспользоваться жевательной резинкой. Не забывайте про зубную нить. Очистить межзубные пространства при помощи одной лишь щетки довольно проблематично.

Дважды в год посещайте стоматолога. Он не только проверит целостность ваших зубов, но и может порекомендовать различные профилактические процедуры. Эффективна обработка зубов реминерализующими растворами, содержащими в своем составе фосфор и кальций. Они укрепляют зубную эмаль, в результате чего риск возникновения кариеса существенно снижается.

Не менее важным является питание. Преобладание мягкой пищи в рационе способствует образованию кариеса. Овощи и фрукты, употребляемые в сыром виде, оказывают очищающее действие.

По рекомендации стоматолога принимайте препараты кальция. Именно от него зависит целостность и прочность зубной эмали.

Источник: justlady.ru

Добавить комментарий