Как защитить себя от опасных веществ
Сегодня воздух в любой квартире практически намного грязнее, чем на улице. Во-первых, вредные вещества выделяют стены панельных домов. Кроме того, определенное влияние на состояние здоровья оказывает электронная и бытовая техника, которая находится в квартирах.
Специалисты установили, что в квартиру должны попадать прямые солнечные лучи. Поэтому ежедневно открывайте шторы и впускайте солнечный свет. Это способствует улучшению микроклимата.
При использовании искусственного освещения выбирайте то, которое наиболее приближается к естественному, не мигает и является стабильным, без перепадов. Источник света располагайте выше зрительной плоскости.
Много опасных веществ подстерегает на кухне. Ученые доказали, что если в течение часа горят всего лишь две конфорки, то концентрация оксидов азота и углерода доходит до 10 мг на метр кубический. Это в десять раз превышает санитарный уровень. Поэтому, чтобы защитить себя от этих веществ, на кухне обязательно установите мощную вытяжку. В летнее время также желательно держать окно открытым.
СВЧ-печи, в отличие от газовых, вредных газов не выделяют. Но сегодня ведутся дискуссии по поводу их безопасности для здоровья. При постоянном использовании таких приборов многие жалуются на головную боль и тошноту. Поэтому микроволновки необходимо использовать только для быстрого подогрева блюд.
Следует также помнить, что синтетические материалы, такие как пленки, моющиеся обои, клеенки выделяют токсические вещества и не пропускают воздух. Поэтому не используйте их в тех комнатах, где вы проводите большую часть времени. Для спальни и гостиной больше подойдут обои из натуральных материалов. То же касается и различных красок, лаков. Применять необходимо экологически чистые составы на основе растительных масел. Если же вы используете нитролаки и нитрокраски, то работайте обязательно в масках, при открытых окнах.
Вредные вещества содержатся не только в предметах отделки квартиры. При покупке мебели отдавайте предпочтение изделиям из древесины. Покрывала, постельное белье, гардины выбирайте льняные или хлопковые. Тогда вы будете себя чувствовать дома комфортно и уютно.
Дезодоранты и освежители воздуха могут вызывать кашель, особенно у людей, предрасположенных к бронхитам. Попробуйте в распылитель с водой накапать несколько капель натуральных эфирных масел. Такой освежитель не только не будет влиять на ваше состояние, но еще и продезинфицирует воздух в комнате.
Не храните в квартире бутылки и канистры с ядовитыми и токсичными веществами. Все растворители, лаки, бензин и прочие опасные вещества после ремонта убирайте в безопасные места.
Источник: