Как узнать свой биологический возраст
Нельзя судить о человеке только по паспортным данным, как нельзя определять возраст только по количеству прожитых лет. Внутри каждого есть свои «часы», которые неподвластны тем, которые висят на стене. Они могут спешить, а могут и отставать. Поэтому биологический возраст важнее календарного.
Если биологические часы замедлены, человек не выглядит на свои годы, не ощущает прожитого. Если же часы спешат, даже в юном возрасте ощущается некоторая дряхлость, постоянная усталость и апатия. Выяснить, сколько же вам лет на самом деле можно с помощью простых тестов. Для многих из них потребуется секундомер.
Засеките время и начинайте выполнять наклоны, касаясь руками пола. Если за минуту вам удалось выполнить их более 50 раз, ваш возраст 20 и менее. Если вы смогли осилить только 35-50, ваш возраст в районе 30 лет. 30-34 раза соответствуют 40 годам, ну а если вы смогли сделать не более 30 наклонов, вам более 50 лет.
Также биологический возраст можно проверить при помощи тестирования вестибулярного аппарата. Крепко зажмурьте глаза и встаньте на одну (любую) ногу. Вторую же приподнимите на 10 сантиметров от пола. Если в таком положении (не открывая глаз) вы смогли простоять более 30 секунд, вам 20 лет или меньше. Если вы выдержали от 20 до 30 секунд, вам около 40 лет. Ну а если результат не превысил 20 секунд, вам в районе 40. 10-15 секунд соответственно подходят для 60 и 50 летних.
Следующий тест математический. Вам нужно как можно быстрее в уме уменьшать число 100 на 7 до самого предела. Если на выполнение теста вам потребовалось менее 20 секунд, ваш возраст 20-30 лет, если же вы затратили 20-40 секунд, вам больше 30.
Для прохождения следующего испытания вам потребуется помощник. Ему нужно взять 50-ти сантиметровую линейку за край с наибольшей цифрой и расположить вертикально. Подставьте свою руку ниже на 10 сантиметров. И, когда ваш партнер отпустит линейку, попытайтесь поймать ее большим и указательным пальцем. Число, за которое вы ухватили линейку, и будет вашим биологическим возрастом.
Результаты всех тестов нужно сложить и вычислить среднее арифметическое, так вы точнее определите, сколько лет отсчитали ваши часы. Если разница с вашим реальным возрастом небольшая, можете не волноваться. Но если же результат теста показал намного больше, чем вам есть на самом деле, поспешите стать более активным человеком. Занимайтесь спортом, совершайте пробежки, делайте обливания, это поможет повернуть время вспять и сохранить вам молодость.
Источник: