Posted on

Как прочистить организм

Как прочистить организм

Неправильное питание и малоподвижный образ жизни проводят к скапливанию шлаков и токсинов. В связи с этим возможны упадок сил, вялость и ослабевание иммунитета. Если вы чувствуете себя неважно, попробуйте почистить организм.

Устройте себе разгрузочный день. Употребляйте только свежие овощи и фрукты. На протяжении суток постарайтесь выпить около 1 литра кефира, можно и чуть больше. Если вы будете периодически проводить такого рода очищение организма, то постепенно вы забудете о том, что у вас была тяжесть в животе. Также разгрузочные дни помогают подкорректировать вес, но не намного.

Очистить кровь от токсических веществ помогут цитрусовые плоды. Съедайте ежедневно по апельсину, грейпфруту или половинку помело. Людям, у которых все в порядке с желудком, можно употреблять лимоны с медом. Если вы равнодушны к цитрусовым, то принимайте витамин С по 500 г три раза в сутки.

Кошачий коготь – природный антиоксидант. Купите траву в аптеке и пройдите курс лечения. Заваривайте по столовой ложке в стакане крутого кипятка, принимайте по 50 мл несколько раз в сутки. Растительные препараты способны полностью заменить синтетические и очистить организм лучше всяких таблеток.

Хорошим очищающим эффектом обладает сауна. С потом выходят все токсические вещества не только из легких, но и из крови. Посещайте сауну или баню несколько раз в неделю. На каменку добавляйте любимые ароматические масла, разбавленные водой. После чего проводите медовый или солевой пилинг тела.

Если у вас наблюдаются проблемы с кишечником, то либо употребляйте больше продуктов, богатых балластными веществами, либо принимайте специальные препараты. Способствует очищению «Сенаде». Средство не обладает сильным слабительным эффектом, но постепенно очищает кишечник. В качестве экстренной помощи подойдет «Магнезия». Но перед применением лекарственных препаратов лучше проконсультируйтесь со специалистом.

Старайтесь больше двигаться, тогда и организм будет очищаться естественным путем. Делайте зарядку по утрам или ходите в спортивный зал. Малоподвижный образ жизни провоцирует не только скапливание токсических веществ в организме, но и развитие более серьезных болезней.

Источник: justlady.ru

Добавить комментарий