Как помочь больной спине
Когда появляется боль в спине, на нее очень часто просто не обращают внимания, предпочитая заниматься более важными, как кажется, делами. Но проходит время, боль усиливается, и игнорировать проблему уже невозможно. Если вам знакома эта ситуация и пока вас не увезли на «скорой помощи» в больницу, подумайте, как можно помочь своей больной спине.
Самая распространенная причина боли в спине – это переохлаждение. В этом случае вы можете натереть спину разогревающей мазью или спиртом, а затем закутать поясницу теплым платком или шарфом. Натирать больное место вам придется в течение нескольких дней. В это же время следует носить что-то теплое на пояснице. Если боль долго не проходит, обратитесь к врачу, который может назначить курс инъекций препаратов, снимающих воспаление.
В результате каких-нибудь резких движений или подъема тяжестей может появиться резкая боль в пояснице, которую люди обычно называют прострелом. Это первая стадия пояснично-крестцового радикулита, или люмбаго. Если вас постигла такая неприятность, то лучшее, что вы можете сделать, это лечь на жесткую поверхность и выпить обезболивающее средство. Затем попросите, чтобы вам несколько дней подряд втирали в кожу поясницы какую-нибудь противовоспалительную мазь. Дней пять следует соблюдать постельный режим и в это время ограничить потребление соли и жидкости. Если боль не пройдет, вызывайте врача.
Если вы затянете болезнь, ваш радикулит может перерасти во вторую стадию – грыжу межпозвонковых дисков. Боль в спине будет повторяться часто, могут появляться онемение в зоне поясницы или снижение чувствительности, боль при перемене позы (встаете, наклоняетесь, сгибаете ноги и т.п.). В этом случае тоже необходимо провести несколько дней в постели и принимать обезболивающие средства. Облегчить боль при ходьбе вы сможете, надев пояс штангиста или жесткий корсет. Но пренебрегать медицинской помощью в этом случае не стоит.
Довольно часто причиной боли в спине бывает поясничный остеохондроз, при котором начинают стираться межпозвонковые диски. Это происходит потому, что нарушается их питание необходимыми элементами. При таком хроническом заболевании вам необходимы специальная лечебная физкультура, массаж, мануальная и физиотерапия. Очень важно правильно питаться: ваш рацион должен быть обогащен микроэлементами для укрепления костей. Индивидуальное лечение может назначить вам только врач.
Боль в спине — обычное явление у тех людей, которые выполняют сидячую работу. Малая физическая активность и неправильная осанка приводят к дряблости мышц и к боли. Сразу помочь человеку в таком состоянии невозможно, ведь это тоже хроническое заболевание. Снять острую боль поможет укол с обезболивающим средством, но в дальнейшем следует думать об изменении своего образа жизни. Во-первых, каждый час необходимо давать какую-нибудь нагрузку на спину, хотя бы на пять минут. Во-вторых, не забывайте следить за правильной осанкой – и когда вы сидите, и когда ходите. И, наконец, вам нужен массажист.
Это наиболее часто встречающиеся причины боли в спине, но их, естественно, гораздо больше. Но в любом случае не стоит запускать болезнь, ведь она самостоятельно никогда не проходит.
Источник: