Как облегчить боль в горле
Воспаление горла вызывают вирусы, попадающие на поверхность миндалин и глотки. Провоцирующими факторами для вирусного инфицирования являются переохлаждение, сухой воздух, воздействие раздражающих веществ (дым, спирт) и общее ослабление организма. Спустя немного времени к вирусному поражению присоединяется и бактериальное: микробы, населяющие межзубные промежутки и лакуны миндалин, из-за ослабления защитного барьера также начинают быстро размножаться.
В первую очередь скорректируйте рацион питания. Включите в меню каши, супы, кисломолочные продукты и отварные овощи. Эти блюда не будут раздражать воспаленную слизистую оболочку горла. Обязательно употребляйте в пищу сырой лук и чеснок, поскольку они содержат вещества, обладающие способностью подавлять развитие бактерий. Лучшими напитками для больного горла являются мятный и имбирный чай. Избегайте блюда, содержащие перец и столовый уксус, а также очень горячую или холодную пищу.
Пыльный и сухой воздух усиливает боль в горле. Чтобы не усугублять свое состояние, создайте в помещении, где вы проводите основную часть времени, подходящую атмосферу. Если у вас нет специального прибора для увлажнения воздуха, то хотя бы развесьте на батареях влажные полотенца. Достаточно эффективным средством от боли в горле являются эфирные масла эвкалипта, шалфея, мяты, чайного дерева и тимьяна. Добавьте несколько капель одного из этих масел в увлажнитель воздуха или аромалампу.
Главным помощником в избавлении от боли в горле является полоскание. Лечебный эффект, производимый полосканием, большей частью состоит в механическом очищении миндалин и глотки от бактерий, вирусов, продуктов их жизнедеятельности, а также слизи. Регулярные полоскания горла, осуществляемые каждые 1-1,5 часа, помогут не только облегчить боль, но и ускорить выздоровление.
Средств для полоскания горла очень много. Можете, к примеру, прополоскать горло раствором яблочного уксуса и меда (3 чайных ложки уксуса и 2 чайных ложки меда на стакан воды), аптечной настойкой родиолы розовой (1 столовая ложка настойки на стакан воды), настоем чайного гриба, настоем ромашки и липы (2 чайных ложки ромашки и 1 чайная ложка цвета липы настаиваются в стакане кипятка полчаса) или раствором морской соли (1 чайная ложка на стакан воды). Раствор для полоскания должен быть теплым, но только не горячим.
Временное облегчение от боли в горле могут принести различные леденцы и пастилки, продающиеся в аптеке. Лечебное действие данных средств основано на вызываемом ими повышенном выделении слюны, которая при проглатывании омывает поверхность миндалин и горла. Часто в состав пастилок и леденцов от боли в горле включают различные антисептики, противовоспалительные вещества и местные анестетики. Кроме того некоторые средства содержат антибиотики и компоненты, стимулирующие местный иммунитет.
Источник: