Как избавиться от рассеянности
Хорошо, когда человек может с легкостью совмещать выполнение нескольких обязанностей одновременно, но существует опасность того, что, взявшись за все сразу, он не сможет довести задуманное до конца из-за рассеянности и невнимательности.
Как правило, рассеянные люди сами страдают от того, что не могут сосредоточиться. Но кроме этого нужно учитывать, что от такой линии поведения страдают окружающие люди. Ведь это им приходиться смиряться с тем, что на человека нельзя положиться, что он все время все забывает и при этом никак не пытается исправить ситуацию. Поэтому будет правильно хотя бы ради других постараться стать более сосредоточенным и сконцентрированным и, как результат, это принесет пользу и вам. Что можно сделать?
Честно определите причину рассеянности. Она может быть временным явлением в связи с чрезмерной загруженностью или последствием пережитой стрессовой ситуацией. А возможно, что рассеянность – это особенность вашей личности. И если в первых двух ситуациях нужно просто подождать, то последняя должна побуждать к решительным действиям.
Не берите на себя много. Обычно у человека все валится из рук, если он не может выполнить все свои планы. Старайтесь тщательно планировать, что нужно делать в течение дня, и умейте отличать срочное от важного. Даже если вы привыкли все делать самостоятельно и убеждены, что только так все будет сделано на высшем уровне, то нужно научиться распределять часть обязанностей с другими. Поручайте другим задания, которые им под силу и не требуют идеального подхода.
Все записывайте. Часто человек из-за переизбытка информации многое забывает или даже не фиксирует в своей памяти. Поэтому полезно иметь блокнот, в который вы смогли бы записывать то, что нужно выполнить. Таким образом вы покажете другим, что хотите избавиться от рассеянности и предпринимаете для этого конкретные шаги.
Если вы замечаете, что посторонние шумы, музыка или разговоры других мешают вам сконцентрироваться, то старайтесь создавать обстановку, которая помогла бы вам быть сосредоточенным только на выполнении запланированного дела.
Не стоит ожидать, что как только вы начнете применять данные советы, то сразу перестанете быть рассеянным человеком. Нет. Поначалу все будет даваться с трудом, но если вы будете четко идти к намеченной цели, то через время достигнете очевидных успехов.
Источник: