Как избавиться от боли в коленном суставе
Боль в коленном суставе возникает по различным причинам: от механического повреждения до серьезных заболеваний суставов. Снизить боль можно подручными средствами, но после этого необходимо посетить врача, чтобы обезопасить себя от негативных последствий.
Для устранения болезненных ощущений необходимо снизить нагрузку на сустав, но ни в коем случае нельзя полностью исключать ее. При сидячем образе жизни целесообразно делать пятиминутные перерывы и размять колени специальной зарядкой или легкой ходьбой. Можно самостоятельно сделать массаж, благодаря чему улучшится кровообращение и активность связок и мышц.
Если боль является следствием серьезного заболевания суставов и соединительной части, то следует пройти курс лечения, в результате чего неприятные симптомы исчезнут. Соответствующее лечение может назначить только опытный специалист после изучения анализом и проведения комплексного обследования.
Например, при ревматизме можно делать обертывания капустными листами, листьями лопуха, мать-и-мачехи. Также эффективно снижают боль солевые примочки. Для этого растворите 3 чайные ложки поваренной соли в 1 стакане теплой воды, смочите повязку и привяжите к больному колену на 2-3 часа.
Способствуют уменьшению боли в колене принятие ванны с добавлением отвара лекарственных трав. На 1 литр воды потребуется 7 столовых ложек сухой травы или сбора лопуха, листьев черной смородины, череды, душицы, донника, хвоща, сосновых почек, тимьяна. Принимайте лечебную ванну при температуре воды 40оС ежедневно или через день по 20-30 минут.
Отвар для внутреннего приема. Возьмите 4 столовые ложки сбора крапивы, мать-и-мачехи, зверобоя, мяты, ромашки, череды, листьев малины, сабельника, календулы и чабреца, залейте 1 литром кипятка. Принимайте по ½ стакана 3-4 раза в день в течение 2 месяцев. Повторите курс лечения после недельного перерыва.
Регулярно выполняйте несложные упражнения, которые активизируют работу хрящевой ткани. В лежачем на спине положении сгибайте ноги в колене. Можно делать упражнение поочередно или одновременно обеими ногами. Эффективно делать «велосипед» ногами.
Источник: