Как делать ингаляции
Ингаляции являются одним из средств лечения простудных заболеваний, сопровождающихся кашлем, болями в горле и насморком. Теплый пар облегчает дыхание, разжижает мокроту, а если он еще и с травами – оказывает лечебное противовоспалительное действие.
Ингаляции можно делать для рта и носа или сочетать их поочередным вдыханием пара. Однако способ приготовления, продолжительность и количество процедур ничем не отличается.
При болях в горле, осиплости и кашле лучше вдыхать лечебный пар ртом. И для этого больше подходит заварочный чайник. Из его носика удобно втягивать в себя воздух. Если же эти симптомы простуды сочетаются сильным насморком или для разжижения слизи в пазухах носа следует использовать широкую посуду и вдыхать из нее носом (можно при помощи воронки).
Для ингаляции можно использовать отвары трав (ромашку, зверобой, эвкалипт), соду, щелочную минеральную воду (Боржоми) или отвар картофеля. Отвары трав можно сразу заварить в чайнике для ингаляций, также как и раствор соды. Минеральную воду следует нагреть заранее, а картофельный отвар налить после готовности картофеля при варке.
Прежде чем приступить к ингаляции, после заполнения чайника или кастрюли содержимым, укутайте ее в вязанную или шерстяную ткань. Это сохранит тепло гораздо дольше. И только через 5-7 минут, когда пар не будет обжигающим, начинайте процедуру.
Ингаляцию для рта делайте вдыханием пара из чайного носика. При этом следите за правильным направлением пара (на миндалины и заднюю стенку глотки). Вдыхайте ртом, а выдыхайте носом в течение 7-10 минут. Для разжижения мокроты (например, при бронхите) следите за тем, чтобы пар проникал в бронхи. После вдоха задержите на 1-2 секунды дыхание и выдохните, однако во избежание головокружения не делайте это слишком часто и быстро.
В ингаляции для носа воспользуйтесь воронкой (можно импровизированной из картона). Приставьте ее к емкости с содержимым и поочередно вдыхайте из нее каждой ноздрей, выдыхайте при этом противоположной. Вместо воронки можно воспользоваться полотенцем, покрыв им нос и рот. Продолжительность ингаляции также составляет 7-10 минут.
Ингаляции противопоказаны при склонности к повышенному давлению или носовым кровотечениям, а также при высокой температуре.
Источник: