Life Styles

Фреш – это свежевыжатый сок из фруктов, овощей, ягод или других растений. Его употребляют в лечебных целях, а также для утоления жажды. Этот напиток является кладезем витаминов и микроэлементов. Сок легко усваивается организмом. Некоторые фреши употребляют как лекарственное средство.

Яблочный сок

В таком напитке содержится множество различных полезных веществ, например, витамин А, С и В, фолиевая кислота, биотин. Также в состав входят такие минералы, как медь, железо, фосфор и другие.

Яблочный фреш употребляют при мочекаменной болезни, запорах, заболевании печени. Также этот сок полезен людям, страдающим атеросклерозом и пневмонией. Так как в соке содержится большое количество энзимов, он помогает переваривать пищу. Диетологи рекомендуют пожилым людям употреблять напиток из свежих яблок ежедневно. Все дело в том, что фреш обладает антиоксидантными свойствами.

Регулярно употребляя сок, вы заметите улучшение в состоянии волос, ногтей и кожи. Помимо этого фреш активизирует защитные системы организма, поэтому его необходимо пить при простудных и кишечных заболеваниях.

Не всем людям можно употреблять яблочный сок. Например, при серьезных заболеваниях желудочно-кишечного тракта этот напиток противопоказан. Если фреш приготовлен неправильно, это может отразиться на здоровье. В первую очередь сок нужно выжимать только из неиспорченных и спелых яблок, выпить его следует сразу после приготовления.

Морковный сок

Этот фреш очень полезен для организма, в нем содержится большое количество полезных веществ, например, витамин С, Р, К и другие. Именно поэтому его называют поливитаминным. Напиток из моркови употребляют при кожных заболеваниях, слабом иммунитете и плохом зрении. Также он улучшает процесс кроветворения. Его следует пить беременным женщинам и кормящим матерям, так как он содержит кальций.

Так как кератин теряет свои свойства при контакте с кислородом, употреблять морковный фреш следует сразу после приготовления. Если вы страдаете сахарным диабетом или имеете проблемы с желудочно-кишечным трактом, пейте сок с осторожностью.

Грушевый сок

Фреш, сделанный из груш, содержит клетчатку и природный сахар. Именно поэтому нужно пить тем людям, которые хотят похудеть. Употребляя ежедневно сок, вы улучшите пищеварение и усилите перистальтику кишечника. Также грушевый фреш содержит такие витамины, как А, С, РР, В и другие. За счет этого напиток выводит из организма токсины и тяжелые металлы.

Свежевыжатый сок обладает антисептическим, обезболивающим и антибактериальным действием. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим заболеваниями мочеполовой системы. Фреш помогает избавиться от головокружения, слабости, депрессии и проблем, связанных с сердцем и легких.

Источник: justlady.ru