Как найти недостаток йода
22.11.201923.03.2020 0 Различное
Нехватку йода испытывает до 40% населения РФ (Российская Федерация — государство в Восточной Европе и Северной Азии, наша Родина). При йодном недостатке снижены умственные возможности, энергетический обмен, иммунитет. Как найти недостаток йода в организме? Какие признаки и симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности)? В статье – ответы на данные и остальные вопросцы.
Полезность йода
Из элемента щитовидная железа синтезирует гормоны трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).
Недостаток йода понижает их создание, вызывает гипотиреоз (низкую активность), обычный либо эндемический зоб (опухание щитовидной железы).
Тироксин содействует синтезу печенкой витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) А, увеличивает выведение кальция из организма, увеличивает обмен в костной ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и триглицеридов в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Создание Т3 и Т4 понижает гормон-регулятор – тиреотропный гормон гипофиза (гипофиз — мозговой придаток в форме округлого образования, расположенного на нижней поверхности головного мозга в костном кармане) (ТТГ), его также производит щитовидная железа. Чем выше его уровень, тем меньше выработка Т3 и Т4. И напротив, чем ниже активность щитовидной железы, тем выше уровень гормона-регулятора.
При норме содержания в крови (внутренней средой организма человека и животных) гормона-регулятора здоровье щитовидной железы в порядке. Изменение его уровня говорит, что необходимо найти недостаток йода в организме.
Некие формы йодной дефицитности:
- Чувственные. Раздражительность, упадническое настроение, тоска, сонливость (наличие избыточной продолжительности сна), вялость, слабость, забывчивость. Состояние усугубляют стрессы, конфигурации погоды.Кардиологические. Склероз, аритмия, увеличение нижнего давления из-за в отечности сосудистых стен.Анемичные. Снижен уровень гемоглобина в крови (внутренней средой организма человека и животных). Препараты железа не дают результата.Иммунодефицитные. Нередкие заразные и простудные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), ослабление иммунитета.Остеохондрозные. Мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), слабость, грудной и поясничный радикулит.Отечные (почечные). Отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) вокруг глаз, потом на лице, руках. Мочегонные препараты запрещены, так как ухудшают общее состояние, не избавляют от отеков. Данная форма просит совместного исцеления щитовидной железы и почек.Бронхо-легочные. Отечность дыхательных путей, которая может вырасти в приобретенный бронхит и ОРЗ.Гинекологические. Нарушение менструаций, нерегулярный цикл, время от времени полное отсутствие, понижение возможности к зачатию. Игнорирование йододефицита наращивает риск токсикоза, внутриутробной гипоксии. Может быть бесплодие, мастопатия, досрочные роды. Недочет йода наращивает риск отслоения плаценты.
Гормоны щитовидной железы влияют на рост и развитие малыша, регулируют функциональное состояние центральной нервной системы, обмен жиров, белков и углеводов, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), активность, функцию сердечно-сосудистой системы, ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), психологическую, половую.
Недостаток йода у малыша – причина интеллектуальной отсталости, остановки роста, конфигурации пропорций тела (физические уродства).
В отсутствие недостатка йод в организме уничтожает либо ослабляет бактерии, которые просочились в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов), увеличивает упругость стен кровеносных сосудов.
Гормоны щитовидной железы участвуют в обновлении волосяного фолликула, клеток кожи. При гипотиреозе обновление замедлено. Выпадает больше волос, сухая шелушащаяся кожа.
Завышенная функция щитовидной железы ускоряет обмен веществ (базедова болезнь). Дрожание конечностей, худоба, завышенная возбудимость, глаза навыкате.
Нехватку йода щитовидная железа компенсирует из крови (внутренней средой организма человека и животных), потому она может прирастить размер (эндемический зоб). Болезнь увеличивает риск глухоты и кретинизма.
Недостаток йода описывает понижение метаболизма, резвый набор веса.
Дневная норма
Современные дневные нормы зависимо от возраста:
- Мелкие детки (до 6 лет): 90 мкг.Детки (7-10 лет): 120мкг.Дети и взрослые (11–51 год): 150мкг.
Глобальная организация здравоохранения (ВОЗ), Детский фонд Организации Объединенных Наций (ЮНИСЕФ) и Интернациональный совет по контролю йододефицитных болезней (ICCIDD) советуют завышенное потребление йода беременным – до 250мкг в денек.
Признаки и предпосылки нехватки йода
Всераспространенные предпосылки:
Резвый рост, физические перегрузки, стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз).Нехватка в организме меди, цинка, витаминов А, С, Е.Излишек брома, фтора, хрома.Излишек хлора и кальция в воде.Прием фармацевтических препаратов с солями лития, сульфаниламидов.
Недостаток йода описывает питание углеводами, излишек в организме хрома, фтора, брома. Усвоению содействуют белки, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) А, С, также медь, селен, марганец.
Прием взрослыми до 500мг витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Е в день при его недостатке в два раза увеличивает усвоение йода.
Капуста, редис, брюква, подсолнечник, укроп, фасоль, в особенности выращенные на почвах с завышенным содержанием серы, содержат вещества, которые препятствуют поступлению йода в щитовидную железу. Также данные вещества замедляют активность фермента, который участвует в синтезе ее гормонов.
Чем подольше термическая обработка, тем меньше йода в готовых блюдах:
- Вареное мясо, рыба – 50%.Кипяченое молоко – 75%.Каши, вареные бобовые – 35-55%.Вареные овощи – 40-70%.
Продукты теряют йод при продолжительном хранении, размораживании и замораживании.
Как найти недостаток йода в организме
Обычный метод найти недостаток йода в организме:
- Вечерком нанести йодистую сетку на кожу – не считая области щитовидной железы.
Полное впитывание наутро описывает недостаток йода.
Наиболее четкий метод найти недостаток йода.
На ночь (то есть темное время суток) на предплечье ватной палочкой нанести три полосы:
Узкую.Толстую.Еще толще.
Если днем впиталась узкая линия – йододефицит отсутствует.
Если нет и узкой, и толстой – тест описывает незначимый недостаток йода.
Предплечье без линий – в организме нехватка йода.
Исследование мочи дозволяет найти недостаток йода. Почки выводят 80-90% элемента. Соответственно, чем меньше его поступление в организм, тем ниже выведение с мочой.
- Референсные значения (норма): 28-544мкг/л.
Анализ крови (внутренней средой организма человека и животных) для определения недостатка йода.
Норма уровня гормонов щитовидной железы:
- Тироксин общий (Т4): 62-141нмоль/л.Тироксин вольный: 1,5-2,9мкг/100мл.Трийодтиронин общий (Т3): 1,17-2,18нмоль/л.Трийодтиронин вольный: 0,4нг/100мл.Кальцитонин: 5,5-28пмоль/л.
Нормы Т4 дам 71-142нмоль/л, у парней – 59-135нмоль/л.
Уровни Т3 и Т4 повышены при тиреотоксикозе, недостатке йода в организме.
Уровень Т4 с 8 до 12 часов наибольший, с 23 до 3 часов – малый. При беременности Т4 быть может увеличен к 3 триместру.
Анализ на Т4 назначают при изменении уровня ТТГ, подозрении на тиреотоксикоз, зоб, гипотиреоз.
Профилактика йодного недостатка
Некие исследователи убеждены, что суточную норму йода содержат 5 яблоковых семечек:
- Кропотливо разжевать, проглотить.
Домашний метод устранения йодного недостатка
- Смазывать вечерком ляжки и пятки, чтоб йод поступал в организм через кожу.
Окончить подпитку организма, если наутро кожа желтоватая. Повторить функцию через 2-3 месяца.
Капля спиртовой настойки йода содержит 15-ти дневную дозу. Прием вовнутрь спиртового раствора может привести к блокаде щитовидной железы, навечно нарушить ее здоровье, спровоцировать разные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
Потому спиртовую настойку, раствор Люголя используют лишь внешне.
Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) йодизма (йодного отравления): воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) слизистых дыхательных путей, слюнных желез, околоносовых пазух, слезотечение, слюнотечение, обильная мокрота при кашле.
Источник: