Доктор Смех — Мадан Катария
Как я уже говорила, на Международном форуме компании Фаберлик было очень много интересного и полезного.
Одним из гостей форума стал индийский врач, самый что ни на есть настоящий, ранее имевший обычную врачебную практику. В настоящее время все называют его Доктор Смех. Его методики оздоровления известны и используются на сегодняшний день в 72 странах мира – это Мадан Катария.
Как-то раз взялся написать доктор статью для журнала о СМЕХЕ. Собирая и анализируя материал он понял, что смех очень здорово влияет на здоровье, но очень мало смеются.
Тогда то и родилась идея о создании Клубов смеха. А было это в 1995 году.
Вышел тогда это человек в парк и стал приглашать людей смеяться вместе с ним. Они и смеялись, но смеялись над ним, покручивая пальцем у виска, думая, что доктор основательно спятил… Но тем не менее нашлись люди, которые его поддержали и пришли по его приглашению в первый Клуб смеха.
Сначала они пытались шутить, чтобы развеселить друг друга, но шутки бывали и грубыми и колкими. Это не подходило!
Стал наш доктор думать, как научиться смеяться без шуток и придумал множество упражнений, которые мы и учились выполнять вместе с ним.
Мадан Катария говорит о смехе, как упражнении. Суть – смех без причины…. Что нам много лет говорили об этом? А оказывается полезно для здоровья!
Сочетание смеха и дыхания насыщает организм кислородом, что способствует улучшению общего состояния. Неважно естественный смех или искусственный, процессы в обоих случаях идут одинаковые.
Смеяться нужно сильнее и громче, чем мы смеемся обычно. Причем для пользы дела, процесс должен длиться не менее 15 минут!
Мы выполняем смеховые упражнения и у нас убираются блоки, развивается чувство юмора, мы становимся более раскрепощенными. Так что неверна мысль, что смеются те, у кого есть чувство юмора!
Те, кто выражает сомнения по поводу того, что не могут смеяться, если не хочется, тоже неправы. Выполняя упражнения смехойоги, мы меняем настроение за несколько минут.
Вы замечали, сколько смеются дети? А сколько они двигаются? Они бегают и хохочут, играют и хохочут и т. д. Они смеются всем телом, они смеются не сознанием. Мы же вырастая, разучиваемся так смеяться. Сознание берет над нами верх. Двигайтесь больше и смех придет. Таким образом, мы через тело будем контролировать сознание.
Кто умеет играть, тот легче смеется. Хотите больше смеяться – играйте!
Вы спросите, как добиться, чтобы смеха в жизни стало больше… Это практика, отработка. Если в течении 40 дней делать смеховые упражнения, то дальше вы будете смеяться уже свободно.
Помните, что в группе смеяться гораздо легче.
Смейтесь ежедневно, и вы легче решите все проблемы.
Учитесь смеху! Дарите смех всему миру!