Как удлинить руки
Непропорционально короткие руки – это беда и женщин, и мужчин. Если дамы могут путем различных ухищрений зрительно удлинить их, то представителям сильного пола ничего не остается, как стать постоянным посетителям спортзала. Или носить исключительно одежду такого фасона, который бы смог немного скорректировать этот недостаток.
И женщины, и мужчины смогут немного удлинить руки, выполняя специальные упражнения. Однако заниматься следует регулярно, чтобы получить стоящий результат. Но прежде посоветуйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний для таких занятий. Если со здоровьем у вас все в порядке, начните с подтягиваний на турнике. Выполнять их следует по 5-10 раз в несколько подходов. Постепенно количество подтягиваний можно увеличить. За счет того, что мышцы немного растянутся и укрепятся, ваши руки станут несколько длиннее.
Полезны в этом отношении и отжимания, которые можно выполнять в любом удобном для вас положении: стоя от стены или в классическом варианте, опираясь на скамью. За каждый подход следует сделать не менее 50-ти раз. Но не перетруждайте мышцы, ни в случае подтягиваний, ни в случае отжиманий. Быстрее все равно не получится. Тем более что велика вероятность повреждения мышц.
Если вам по состоянию здоровья выполнять упражнения на растягивание не рекомендуется, запишитесь в бассейн. Занятия плаванием сделают ваши руки сильнее, тело – гибче и пластичнее, что не замедлит сказаться и на пропорциях вашей фигуры. Посещайте бассейн не реже 2-3 раз в неделю для того чтобы добиться желаемого результата.
Руки можно удлинить и визуально. Например, сделав искусный маникюр. Женщины могут нарастить ногти и покрыть их лаком светло-розового или телесного оттенка (если, конечно, пальчики не слишком длинные и худые). Ладошки и, соответственно, руки в таком случае будут выглядеть длиннее.
И мужчинам и женщинам придется пересмотреть свой гардероб, если они хотят, чтобы фигура выглядела более пропорционально. Стоит отказаться от темных вещей с широкими и короткими рукавами. А вот светлой одежде с удлиненным рукавом, узким и немного расклешенным книзу, стоит отдать предпочтение.
Источник: