Как сохранить овал лица
Со временем кожа становится более дряблой. В области подбородка и шеи это особенно заметно. Именно четкий овал лица создает впечатление молодости, поэтому важно сохранить. Бороться за сохранение красоты линий можно самостоятельно, чтобы признаки старения не были заметны.
Чтобы сохранить упругость щек, необходимо тренировать жевательные мышцы. Иначе, они ослабевают, и кожа постепенно провисает. Прижимайте средними пальцами уголки губ. Пробуйте растянуть губы в улыбке, одновременно приподнимая их уголки вверх по направлению к вискам. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы. Кожа на лице двигаться не должна. Задержите улыбку на десять секунд и медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение нужно выполнять пятнадцать раз ежедневно.
Сохранить контур лица поможет и такое упражнение. Плотно сожмите губы, под верхней губой вам нужно сформировать шарик из воздуха. В течение тридцати секунд покатайте его под правой и левой щекой, нижней и верхней губой. Повторите упражнение двадцать раз. Эти действия помогут убрать складки носогубного треугольника и скорректировать линию подбородка.
Следующее упражнение удобнее выполнять у зеркала. Округлите губы в форме буквы О. Прижмите как можно плотнее язык к внутренней поверхности щеки. Двигайте языком, прижатым к щеке, одновременно прижимая щеку к языку пальцами. Сделайте по двадцать движений на каждой стороне лица, так вы отлично проработаете все мышцы щек.
Следующее упражнение тренирует все мышцы лица. Поставьте на стол локти и поднимите к подбородку руки, при этом кисти рук положите одну на другую. Руками поднимайте подбородок, а головой одновременно оказывайте им сопротивление. Далее давите подбородком на кисти, ощущая сопротивление. Опустите руки, положите голову на грудь и перекатывайте ее до упора от одного плеча на другое через откидывание назад. В каждой позиции задерживайтесь и считайте до пяти.
Энергичное массирование языком зубов и десен тоже помогает сохранить четкий контур лица, как и сжимание и разжимание зубов с закрытым ртом.
Сохранению овала лица способствуют улыбки и поцелуи, ведь при этих простых действиях работает от тридцати до сорока мышц лица. Целуйтесь и улыбайтесь чаще, это хорошая гимнастика для лица. Почувствовать напряжение мышц можно указательными пальцами. Расположите их у нижнего края глазниц и слегка надавливайте. Вытяните губы в овал. Пробуйте улыбнуться одними уголками рта, а потом снова вытяните губы. Подушечки указательных пальцев должны ощущать как под ними напрягаются мышцы. Постарайтесь повторить упражнение не менее 30 раз.
Проводите небольшие ежедневные сеансы самомассажа каждое утро и по вечерам. Тыльной стороной пальцев, как лопаточкой, похлопывайте кожу в области контура лица.
Кроме физических упражнений и массажа, для ухода за контуром лица используйте косметические средства, предназначенные специально для вашего возраста. Более активные средства лучше использовать на ночь. Очень важно защищать кожу лица от воздействия прямых солнечных лучей. Обеспечьте солнцезащитный барьер с помощью кремов, лосьонов и гелей, предохраняющих кожу. Кроме того, желательно избегать пребывания на активном солнце.
Главное в уходе за кожей — регулярность. Тренируйте мышцы лица, помогайте коже сохранять молодость с помощью современных разработок в области косметологии, и вы будете выглядеть значительно моложе своих лет.
Источник: