Posted on

Как быть спокойнее и увереннее в себе

Как быть спокойнее и увереннее в себе

Беспокойство и неуверенность в себе отравляют жизнь очень многим людям. Постоянно находясь в стрессовом состоянии, человек не только не может плодотворно работать и с удовольствием отдыхать, но и разрушает свое здоровье. Именно поэтому так важно уметь справляться со стрессами и в любой ситуации сохранять спокойствие и уверенность в своих силах.

Стрессы давно стали бичом современного общества. Высокий темп жизни, постоянная забота о завтрашнем дне изматывают, не дают расслабиться. Общаясь с людьми – с начальством, партнерами по бизнесу и т.д. и т.п., человек сознает, что любой неверный шаг может обойтись ему очень дорого. Именно чувство зависимости является одним из главных врагов современного человека. Зависимость от начальства, партнеров по бизнесу, боязнь потерять работу давят, не дают получать удовольствие от жизни. В погоне за успехом человек приходит в ужас от одной только мысли о том, что у него может что-то не получиться, что он может разориться или его могут уволить.

Не менее сильно люди боятся того, как их воспримут. Неуверенность в себе заставляет краснеть, смущаться и заикаться. Робость порой доходит до крайности, превращая жизнь в мучение, заставляя бояться людей, приучая искать уединения.

Как побороть страхи и зависимости? Только через изменение себя. Необходимо понять корень своих страхов, их причину. Вы боитесь, что какой-то человек может воспринять вас негативно. Катастрофа? Да, если вы именно так и думаете. Но почему мнение этого человека для вас так важно? Вы зависите от него? Скорее всего, нет – многие люди смущаются, опускают глаза, даже просто идя по улице. Им кажется, что все на них смотрят, тогда как реально прохожим нет до них никакого дела. Именно никакого – люди заняты собой, им совершенно неважно, как вы выглядите. Тогда почему вы смущаетесь, прибавляете шаг, стремитесь быстрее оказаться дома?

Хорошо это или плохо, но подавляющему большинству людей действительно нет до вас никакого дела. Гордыня – это плохо, но в умеренном чувстве гордости, собственного достоинства нет ничего плохого. Если окружающим вы глубоко безразличны, то какое вам дело до того, что они могут о вас подумать? Будьте собой, не подстраивайтесь под окружающих – наоборот, пусть они подстраиваются под вас.

Вспомните, когда вы последний раз говорили кому-то «нет», в чем-то отказывали? Людям надо помогать, но не в ущерб себе. Если вы не хотите что-то делать, оказывать какую-то услугу, то просто попробуйте сказать «нет». Это ваше святое право – что-то делать или не делать. Привыкнув к безотказному человеку, другие люди начинают его эксплуатировать, а он не имеет сил им отказать. Такая ситуация ненормальна, и если у вас все обстоит именно так, научитесь отказывать. Важно то, что умение говорить «нет» очень положительно влияет на вашу энергетику. Соглашаясь на чью-то просьбу или приказ, вы идете на поводу и теряете силы. И наоборот, отказав, получаете часть силы того, кому отказали – в виде выплеснутого им недовольства (даже если оно внешне никак не проявляется). Сказав «нет», вы не только станете сильнее, но и прибавите себе уверенности. Повысьте свою самооценку, уважайте себя. Вы не лучше других, но и ничуть не хуже. Сами выбирайте, с кем общаться, а с кем нет, будьте хозяином ситуации. Не идите на поводу у других, и вы заметите, что люди начнут относиться к вам со все большим уважением.

Очень часто страхи связаны с финансовой состоятельностью. Люди думают, что, будь у них в кармане (на банковском счету) энная сумма денег, они бы почувствовали себя гораздо спокойнее. К сожалению (или к счастью?), это миф. Человек никогда не бывает удовлетворен имеющимися у него деньгами – получив миллион, он будет хотеть иметь два. Один миллион, пусть даже если это миллион долларов, будет казаться ему очень скудной суммой. К тому же банк может разориться, акции обесцениться, инвестиции не оправдать себя… С другой стороны, существует достаточно много людей, как обеспеченных, так и бедных, чувствующие себя вполне комфортно и уверенно. В чем секрет их спокойствия?

Прежде всего, они иначе смотрят на мир. Одни из них по натуре игроки, поэтому достаточно спокойно воспринимают как взлеты, так и падения. Им интересен сам процесс, а не его результаты. Для других основные ценности лежат в духовном мире, поэтому они спокойно воспринимают все выпавшие на их долю испытания. Но самое важное в том, что такие люди, как правило, живут настоящим, а не будущим. Находят радость и счастье в том, что происходит здесь и сейчас. Это очень важно – жить настоящим, не изматывая себя мыслями о будущем. Живя будущим, человек просто теряет жизнь. Нельзя связывать счастье с будущим обретением чего-либо – вы всю жизнь проживете в погоне за мечтами. Поэтому определитесь с тем, что для вас действительно важно, что дает вам покой и счастье. Для этого и живите, понизив важность всего остального. Тогда вы будете спокойно относиться к удачам и неудачам, возможные испытания перестанут вас пугать. Стрессы уйдут в прошлое – и все потому, что вы начнете жить настоящим.

Источник: justlady.ru